胃不好且貧血導致臉色偏黃無光澤，可能與飲食不當、胃部疾病、鐵吸收不良、失血、造血功能異常等有關。 1. 飲食不當：長期飲食不均衡，缺乏鐵、維生素 B12 等營養素，可影響造血。應多吃富含鐵的食物，如瘦肉、蛋類、豆類等，以及富含維生素 B12 的食物，如動物肝臟、乳制品。 2. 胃部疾病：胃炎、胃潰瘍等疾病可能影響營養吸收。需積極治療原發病，如使用奧美拉唑、蘭索拉唑等抑制胃酸藥物，以及硫糖鋁等胃黏膜保護劑。 3. 鐵吸收不良：鐵的吸收障礙會引發貧血。可補充鐵劑，如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、右旋糖酐鐵等。 4. 失血：如月經過多、消化道出血等。要明確出血原因并止血，同時補充造血原料。 5. 造血功能異常：如再生障礙性貧血等。可能需要使用免疫抑制劑，如環孢素，或進行造血干細胞移植。 總之，出現胃不好且貧血導致臉色偏黃無光澤的情況，應及時就醫，明確病因，采取針對性治療措施，并注意飲食調理。

你好口服鐵劑：最常用的制劑為硫酸亞鐵,富馬酸鐵（富血酸）.服藥時忌茶,以免鐵被鞣酸沉淀而不能被吸收.貧血者日常飲食中應注意多吃富含高蛋白,維生素B和維生素C的食品及含鐵豐富的飲食.有益的水果有蘋果,大棗,荔枝,香蕉等.此外還應多食用黑木耳,香菇,黑豆,芝麻等食品,益于補養生血.