首先，如果是急性腰扭傷的情況下，腰部疼痛活動受限建議應該絕對臥床休息，并且給予口服舒筋活血止痛的藥，外用一些舒筋活血止痛的膏藥，避免下地活動，不要給予按摩，等理療。一般的情況下，病情會在三到五天后有所好轉，注意病情的變化，如果病情不見好轉，建議醫院骨科進一步檢查拍片。

腰扭傷俗稱“閃腰”。最好平躺在床上，盡量少動，先取冷毛巾或有條件的話取冰塊用毛巾包好冷敷，24小時后再熱敷，如覺的得實在痛得厲害還是到醫院照個片找醫生對癥采取應急措施，祝早日康復！

你好，腰部扭傷后首先要制動，也就是限制腰部活動，可以帶腰圍保護腰部，不要做彎腰和扭腰的動作。可以口服活血化瘀，止痛的藥物對癥治療。比如活血止痛膠囊，布洛芬緩釋片等。可以對患處進行理療按摩輔助治療。

您好。根據您的描述，考慮您是腰部軟組織扭傷了，所以現在站立時腰部用力就會比較疼痛的。建議您首先要注意腰部保護，不要過度負重或劇烈活動，防止腰部損傷加重，睡覺時采用平臥硬板床，保持腰部正常的生理曲度，有利于腰部恢復的。同時可口服活血止痛藥物如三七片進行治療，緩解癥狀就會好的。

扭傷導致的腰部疼痛一般來說最好對躺著休息幾天，貼點膏藥比較好些。口服點活血通絡強筋健骨的中成藥一般休息5–7天就會好的。祝早日康復。