肩周炎是一種常見的肩部疾病，多由長期不良姿勢、肩部損傷、年齡增長、寒冷刺激、免疫系統問題等引起。治療方法包括物理治療、藥物治療、運動康復、中醫治療等。 1. 病因：長期伏案工作會導致肩部肌肉持續緊張，血液循環不暢，容易引發肩周炎。冬季氣溫低，血管收縮，加重了肩部的不適。 2. 物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，可以促進肩部血液循環，緩解肌肉緊張和疼痛。 3. 藥物治療：常用的有非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，能減輕炎癥和疼痛；肌肉松弛劑，如乙哌立松，可緩解肌肉痙攣。 4. 運動康復：進行肩部伸展、旋轉等運動，增強肩部肌肉力量和靈活性，但要注意動作規范，避免加重損傷。 5. 中醫治療：包括中藥調理、拔罐、艾灸等，有助于疏通經絡、調和氣血。 6. 日常注意：避免長時間保持同一姿勢，注意肩部保暖，選擇合適的枕頭高度。 肩周炎的治療需要綜合多種方法，并且要堅持治療和康復訓練。同時，要保持良好的生活習慣，預防病情復發。如果癥狀嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院就診。

肩周炎嚴重時不能梳頭,手到不了后腦勺的位置,在服用藥物時配合鍛煉效果較好.找一個單杠或者門框,做引體向上動作,平時舉啞鈴,剛開始鍛煉會疼,堅持下來,癥狀會慢慢減輕.注意要量力而行,不能心急,一般鍛煉1-3個月會徹底沒事.

你好，肩周炎雖然不是一種危,重,急癥,但也需要積極治療.目前來講運用按摩,理療都有良好的治療效果.如能注意家庭養護,進行功能鍛煉,才能促進局部血液循環,改善營養代謝,緩解肌肉攣縮,可慢慢緩解不適癥狀的.

肩周炎雖然不是一種危,重,急癥,但也需要積極治療.目前來講運用按摩,理療都有良好的治療效果.如能注意家庭養護,進行功能鍛煉,才能促進局部血液循環,改善營養代謝,緩解肌肉攣縮,可慢慢緩解不適癥狀的.