常年不定時吃飯導致淺表性胃炎，需從飲食調整、生活習慣改善、藥物治療、情緒管理、定期復查等方面綜合應對。 1.飲食調整：規律進食，避免辛辣、油膩、生冷食物，多吃易消化、營養豐富的食物，如米粥、面條、蔬菜等。 2.生活習慣改善：保證充足睡眠，避免熬夜，適當運動，增強體質。 3.藥物治療：可遵醫囑服用奧美拉唑、鋁碳酸鎂咀嚼片、枸櫞酸鉍鉀等藥物，抑制胃酸分泌，保護胃黏膜。 4.情緒管理：保持心情舒暢，減輕精神壓力，避免焦慮、緊張等不良情緒。 5.定期復查：按照醫生建議定期進行胃鏡等檢查，了解病情變化。 淺表性胃炎通過積極的治療和良好的生活習慣調整，多數可以得到有效控制和改善。但如果不重視，病情可能會加重。患者應重視自身健康，積極配合治療。

根據你說的情況應該不嚴重,首先應該注意飲食,涼的,辣的,不好消化的都不要吃么.淺表性胃炎的發生也有存在很大心理因素,焦慮,過分緊張,壓力過大都可以誘發胃炎的發生!主要在調節心里和飲食保養,吃藥都是次要的!放松心態,緩解壓力,說不定你的病就好了一大半了

你好！幽門螺桿菌是導致淺表性胃炎的主要原因，一般藥物很難根治，所以一定要正確治療，才能徹底根治，西醫目前沒有根治的辦法。中醫中藥長期臨床實踐積累了許多非常有效的治療方法，建議你用傳統中藥黑礬,黑棗,核桃仁,梔子,當歸,砂仁,厚樸,三棱,穿山甲,寸曲,麥芽,上甲,下甲,紅花,海南沉,鐵膽粉,蜂膠,蜂蜜,蜂蠟等配合治療，可以徹底根治不復發。這些傳統中藥配合使用可以徹底清除幽門螺桿菌,快速修復胃粘膜,從而達到徹底治愈的目的.

長期的飲食跟作息不規律是很容易引起胃病的，有HP首先要進行殺菌，比較直接的方法還是用西藥三聯或者是四聯療法，平時的飲食跟作息盡量規律些，殺菌的同時會把一些有益菌也殺除，而且光是殺菌，炎癥還在，用（9）株有效的控制幽門螺旋桿菌，調理腸胃菌群平衡，修復受損的粘膜，從根源上調理好腸胃，生物食品，避免像一般藥物對胃腸造成二次傷害

　　慢性胃炎是胃粘膜上皮遭到各種致病因子的反復侵襲而引起的慢性胃粘膜炎性病變，由于粘膜的再生改造，最后導致固有的腺體萎縮。中醫書籍中多屬胃痛、痞滿、噯氣、嘈雜等范疇。本人經多年探索，歸納出脾胃虛弱、睥虛積滯、胃氣上逆、肝胃不和等證型，可合并肝膽火勝、腸腑濕熱等。中醫治療以健睥消積、疏肝理氣、和胃降逆為主。以枳實消痞丸為主加減枳實消痞丸系金元時代明醫李東垣所創，“治心下虛痞，惡食懶倦，開胃進食。”原方為丸劑，我經多年探索，用本方加減做湯或濃縮加工做丸散劑，治療慢性胃炎，效果很好。枳實黃連生姜半夏厚樸人參炙甘草白術茯苓麥芽用量、加減和煎服法：視病情輕重、病程長短、個體差異和辨證結果而定。主治：慢性淺表性胃炎、萎縮性胃炎、糜爛性胃炎、膽汁反流性胃炎見胃痛、胃脹、痞滿、噯氣、嘈雜、泛酸、惡心、食欲不佳等癥狀者均可用本方辨證加減治療。虛寒者，減黃連加砂仁、吳茱萸；肝胃不和者，合柴胡疏肝散；肝火犯胃者，合金鈴子散加黃芩；胃氣上逆明顯者，加蘇梗；肝膽火甚者，加柴胡、黃芩；腸腑濕熱者，加木香；用量可按寒熱虛實增減。保健常識(1)合理飲食，以防積滯傷及脾胃；（2）戒煙酒，忌過食辛辣，以避免對胃粘膜的反復刺激；（3）保持心情舒暢，以免情志刺激；（4）勞逸結合，以調和胃腸功能。注意：只宜參考，必須在中醫執業醫師指導下加減治療。