頭腦老是想很多往事，控制不住且心里煩悶導致晚上睡不著，可能是由精神壓力、神經衰弱、焦慮情緒、不良生活習慣、環境因素等引起。 1. 精神壓力：生活中的各種壓力可能導致思緒過多。應學會合理安排工作和生活，適當進行放松活動，如散步、瑜伽。 2. 神經衰弱：長期緊張和高壓力狀態可能引發神經衰弱。可通過調整作息，保證充足睡眠，必要時服用谷維素、維生素 B1 等藥物改善。 3. 焦慮情緒：焦慮狀態下容易思緒繁雜。可嘗試深呼吸、冥想等放松訓練，嚴重時需在醫生指導下使用抗焦慮藥物，如帕羅西汀、舍曲林。 4. 不良生活習慣：如睡前使用電子設備、喝咖啡等。應避免這些行為，養成良好的睡前習慣。 5. 環境因素：嘈雜、不舒適的睡眠環境也會有影響。營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環境有助于改善。 總之，要控制這種情況，需要綜合分析原因，采取相應的措施。如果癥狀持續不緩解或加重，建議及時前往正規醫院的精神心理科就診，在專業醫生的指導下進行治療。

具體是什么情況呀，把你的問題說清楚些。提問者對于答案的評價：ask49DBJ：晚上睡不著

還是看不到續問呀，　怎么回事

建議看神經內科請醫生通過檢查才明確診斷才能對癥治療的

您好,不知患者的年齡?目前的不適?屬于哪種類型的心血管疾病?一般明確診斷的心血管疾病,建議盡早就診專科醫院,盡早治療,以免貽誤病情,發生危險.希望我的回答給您帶來幫助,祝您健康.ydw