手淫導致陰莖短小、腎虛、精液異常等問題，需從改變習慣、飲食、用藥、鍛煉等方面改善。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
1.習慣改善：戒除手淫，轉移注意力，避免性刺激。
2.飲食調整：多吃富含蛋白質、維生素的食物，如瘦肉、蔬菜。
3.藥物調理：可在醫生指導下使用金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸。
4.鍛煉增強：進行有氧運動，如慢跑、游泳，增強體質。
5.心理調節：保持積極心態，避免焦慮緊張。
只要積極調理，上述癥狀有望改善。但用藥務必遵醫囑。

適度手淫對身體有益無害,但頻繁手淫，往往容易產生追悔、羞愧、憂慮等復雜心理狀態，并容易產生疲倦、腰酸腿軟、精神萎靡、性欲減退、早泄、遺精、不射精等性功能衰退癥狀。嚴重時可導致神經衰弱以及不育

長期頻繁手淫容易產生疲倦、腰酸腿軟、精神萎靡、性欲減退、早泄、遺精、不射精等性功能衰退癥狀。在不注意衛生情況下還可導致龜頭炎或前列腺炎的發生。嚴重時可導致神經衰弱以及不育.（繼續手淫只會加重病情，建議你戒除手淫，但是疾病已經形成了，還是要考慮及早治療，以免后患！）