陰莖勃起不堅、性生活時間短且腰累可能與心理因素、身體疲勞、腎虛、生殖系統疾病、內分泌失調等有關。 1.心理因素：長期焦慮、緊張、壓力大等不良情緒可能影響性功能。要學會調節情緒，保持心情舒暢，可通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 2.身體疲勞：過度勞累、睡眠不足會導致性功能下降。應保證充足睡眠，合理安排工作和休息時間。 3.腎虛：中醫認為腎虛可能引起上述癥狀。可通過飲食調理，多吃一些補腎的食物，如黑豆、黑芝麻等。 4.生殖系統疾病：如前列腺炎、尿道炎等，炎癥刺激會影響性功能。需及時就醫，明確診斷后進行抗感染治療。 5.內分泌失調：體內激素水平失衡，如雄激素減少，也會影響勃起功能。可在醫生指導下進行激素補充治療。 出現這些癥狀不必過于焦慮，應及時調整生活方式，必要時就醫檢查，明確原因后采取針對性治療。

你好,對于虛癥而言,可以有陰虛、陽虛、氣虛、血虛，每種虛癥還分為真虛、假虛等等，而且幾種情況可同時存在，如：真陰虛假陽虛、氣血虛等。所以建議你通過中醫，望、聞、問、切四步診法進行辨證施治，方能取得滿意的療效。

你好：根據你的病情看是腎陽虛的癥狀，建議吃點桂附地黃丸。最好去中醫院就診，辯證施治。

你這種情況最好去醫院檢查一下。你這種情況最好去醫院檢查一下，及時就診。

你好！根據你的情況你是腎虛，且是腎陽虛，建議你吃點桂附地黃丸