心里總是有事、沒(méi)精神且煩，可能是由心理壓力、睡眠障礙、營(yíng)養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、神經(jīng)衰弱等因素導(dǎo)致。 1.心理壓力：現(xiàn)代生活節(jié)奏快，工作、學(xué)習(xí)、人際關(guān)系等方面的壓力過(guò)大，容易使人精神緊張、焦慮，進(jìn)而出現(xiàn)上述癥狀。 2.睡眠障礙：如失眠、多夢(mèng)、易醒等，會(huì)影響身體的休息和恢復(fù)，導(dǎo)致白天沒(méi)精神、心情煩躁。 3.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏某些維生素（如 B 族維生素）、礦物質(zhì)（如鐵、鋅）等，可能影響神經(jīng)系統(tǒng)功能和身體代謝。 4.內(nèi)分泌失調(diào)：甲狀腺功能異常、性激素失衡等，可能影響情緒和精力。 5.神經(jīng)衰弱：長(zhǎng)期的精神緊張和高壓力狀態(tài)，可能引發(fā)神經(jīng)衰弱，表現(xiàn)為易疲勞、情緒波動(dòng)大等。 如果這種情況持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)且嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面的身體檢查和心理評(píng)估，以便明確原因并采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，要注意保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)等。

你好屬于內(nèi)分泌失調(diào)的情況調(diào)節(jié)內(nèi)分泌主要從飲食、運(yùn)動(dòng)上入手，必要時(shí)輔以藥物治療，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補(bǔ)充身體所需的水分，同時(shí)多參加各種運(yùn)動(dòng)鍛煉，加強(qiáng)體質(zhì)，還要有科學(xué)的生活規(guī)律，不要經(jīng)常熬夜，以免破壞正常的生理規(guī)律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進(jìn)而引發(fā)其他疾病，還要保證注意休息、充足睡眠。

心理分析：心里總是有事考慮是神經(jīng)衰弱癥造成的.心理指導(dǎo)：保持良好的心情，避免久坐適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)等，養(yǎng)成有規(guī)律的作息時(shí)間