長期失眠依賴舒樂安定，近期出現心慌、頭部不自主擺動，可能是藥物副作用、神經系統疾病、心血管疾病、心理因素、內分泌疾病等所致。 1. 藥物副作用：長期服用舒樂安定可能產生不良反應，影響神經系統，導致身體出現異常。 2. 神經系統疾病：如帕金森病、特發性震顫等，會引起頭部不自主運動。 3. 心血管疾病：心律失常、心肌缺血等可能導致心慌。 4. 心理因素：長期失眠、焦慮等心理問題可能引發身體癥狀。 5. 內分泌疾病：甲狀腺功能亢進等內分泌失調也可能有類似表現。 出現這種情況應引起重視，盡快到正規醫院就診，進行全面檢查，如神經系統檢查、心電圖、甲狀腺功能檢查等，以明確病因，采取針對性治療。治療方案需根據具體病因制定，可能包括調整藥物、使用抗心律失常藥物、心理治療、治療內分泌疾病等。同時，應嚴格遵循醫囑用藥。

日常生活上應遵守下列幾點，有助于睡眠的改善：生活作息要規律，養成每天同一時間上床睡覺；每天有規律的運動，每周至少四次，每次三十分以上；避免在吵鬧環境中睡覺，對一個睡眠障礙的人，禁不起噪音的考驗，噪音會奪深眠的機會；太冷、太熱的環境會影響入睡；睡前勿喝酒、咖啡、茶、大餐等。祝您早日擺脫失眠的困擾！

你好，你的情況可以改服佳靜安定，也可以起穩定心神的作用，等癥狀緩解后，可以使用中成藥調理。

您好，治療失眠如果長期服用藥物不僅很難起到根治的效果，還會導致患者身體受到藥物的副作用傷害。另外，在睡覺前可以喝杯熱牛奶，千萬不要在睡前喝咖啡、綠茶這類會讓大腦興奮的食物或是飲料。晚餐可以加些有助睡眠的食物。

您可以通過以下方法慢慢的治療您的失眠癥狀。1.在晚間睡覺不要情緒緊張，放松身心，尋求合理而有效的方法戰勝失眠，你可以先想著，失眠不是一種嚴重疾病，一天或幾天少睡幾個小時沒啥關系。可以配合食療、中藥、西藥、針灸、理療等等。2.對于繼發性失眠，是需要尋找病因的；一般來說，對失眠的病因解決后則失眠就會不治而愈。在這期間，病人需要一個穩定安全的環境，還要注意加強病人自身的營養和體質。3.對原發性失眠的治療，最重要的是調整睡眠習慣，恢復正常的生物節律，睡眠時間各人不同，睡眠時間短些對人體并無多大影響。