清晨起床左腳后跟經常疼痛，可能是足底筋膜炎、跟腱炎、骨刺、痛風、勞損等原因造成的。 1.足底筋膜炎：足底筋膜長期受到牽拉和磨損，產生無菌性炎癥。常見于久站、肥胖、扁平足人群。治療以休息、物理治療（如熱敷、按摩）為主，疼痛明顯時可口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 2.跟腱炎：跟腱反復受到牽拉和微小創傷，引發炎癥。運動過度、扁平足等是常見誘因。治療包括休息、冰敷、拉伸，藥物可選擇塞來昔布、美洛昔康等。 3.骨刺：足跟骨長期磨損或損傷后，局部骨質增生形成骨刺。可通過減少活動、穿舒適的鞋子緩解，嚴重時需手術治療。 4.痛風：尿酸鹽結晶沉積在足跟關節處，引起疼痛。需控制飲食，減少高嘌呤食物攝入，必要時服用降尿酸藥物，如別嘌醇、非布司他等。 5.勞損：長期行走或站立導致足跟部肌肉、韌帶勞損。注意休息，避免過度勞累，可進行中醫理療，如針灸。 如果左腳后跟疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。

足跟痛是常見的疾病,雖然從表面上看既不紅也不腫,但當站立或行走時都會感到疼痛,給行走帶來了極大不便,其疼痛的原因大部分是因腱膜受傷后,局部創傷性炎癥所致,少數因跟骨骨刺引起,這可考慮局部注射強的松龍.

看你情況，早上起床后左腳腳后跟疼痛，是受涼，勞累等引起的癥狀，好轉慢，注意綜合療養還是建議你去正規的醫院進行一下具體檢查，這樣才能根據病因進行快速有效的治療，謝謝。