精子成活率低是較為常見的問題，影響因素眾多，如生活習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病影響、營(yíng)養(yǎng)缺乏、精神壓力等。通過(guò)調(diào)整飲食可能會(huì)有一定改善，但不能完全替代藥物治療。 1.生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、吸煙、酗酒等不良習(xí)慣會(huì)影響精子質(zhì)量。應(yīng)保持規(guī)律作息，戒煙戒酒，適度運(yùn)動(dòng)。 2.環(huán)境因素：長(zhǎng)期處于高溫、輻射或化學(xué)污染環(huán)境中，會(huì)降低精子成活率。盡量避免此類環(huán)境。 3.疾病影響：精索靜脈曲張、附睪炎等生殖系統(tǒng)疾病可能導(dǎo)致精子成活率低，需及時(shí)就醫(yī)診治。 4.營(yíng)養(yǎng)缺乏：缺乏鋅、硒、維生素 E 等營(yíng)養(yǎng)素會(huì)影響精子生成和活力。可適當(dāng)多吃富含這些營(yíng)養(yǎng)素的食物，如牡蠣、堅(jiān)果、新鮮蔬果等。 5.精神壓力：過(guò)大的精神壓力會(huì)影響內(nèi)分泌，進(jìn)而影響精子質(zhì)量。要學(xué)會(huì)放松，減輕壓力。 總之，精子成活率低需要綜合調(diào)理。單純依靠食物調(diào)理效果可能有限，建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行綜合治療。

這個(gè)你要能分輕重緩急，像這種疾病要早治好，不是將就就可以的也不是吃點(diǎn)飲食就可以調(diào)理好的，能不能治還是問題，能治的情況下該怎么治這個(gè)一定要檢查后明確。這個(gè)一般來(lái)說(shuō)強(qiáng)精可以吃一些六味地黃丸和五子衍宗丸這些就會(huì)好起來(lái)的，早日治好避免造成不育癥。不要想著吃食物，而是要盡快的想辦法和應(yīng)用各種方法治好。

你好生活中注意多吃點(diǎn)牛肉魚肉等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，多運(yùn)動(dòng)，規(guī)律生活，盡量不要抽煙喝酒，不要泡熱水澡，這樣長(zhǎng)期堅(jiān)持，那么就可以改善了