內(nèi)火旺導致手腳心發(fā)熱、臉上長痘，可能與飲食不當、作息不規(guī)律、情緒因素、內(nèi)分泌失調(diào)、缺乏運動等有關(guān)。 1. 飲食不當：過多食用辛辣、油膩、甜膩食物易導致內(nèi)火旺盛。應減少此類食物攝入，增加蔬菜、水果的攝取。 2. 作息不規(guī)律：長期熬夜會影響身體的正常代謝和排毒，導致內(nèi)火產(chǎn)生。保持充足睡眠，規(guī)律作息很重要。 3. 情緒因素：壓力大、焦慮、憤怒等不良情緒可能引起內(nèi)火。學會調(diào)節(jié)情緒，如通過冥想、聽音樂等方式放松。 4. 內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素失衡也會有這種表現(xiàn)。必要時可就醫(yī)檢查激素水平，進行相應調(diào)理。 5. 缺乏運動：身體代謝緩慢，毒素易堆積。適當增加運動量，促進血液循環(huán)和新陳代謝。 6. 環(huán)境因素：長期處于高溫、干燥的環(huán)境中，容易加重內(nèi)火。注意保持環(huán)境的適宜濕度和溫度。 總之，要改善內(nèi)火旺引起的手腳心熱和長痘問題，需要從多方面入手，調(diào)整生活方式。如果癥狀嚴重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下使用藥物治療，如黃連上清片、牛黃解毒丸、知柏地黃丸等。但用藥需遵醫(yī)囑。

你好；多見于陰虛內(nèi)熱的情況建議到當?shù)卣覍I(yè)的中醫(yī)師進行辨證施治，可達到標本兼治的治療目的。