22 歲女孩貧血可能由多種原因引起，如飲食不均衡、月經過多、疾病影響、造血功能異常、遺傳因素等。 1. 飲食不均衡：長期挑食、節食等導致鐵、維生素 B12、葉酸等攝入不足。應多吃富含這些營養素的食物，如瘦肉、蛋類、綠葉蔬菜等。 2. 月經過多：經期出血量過大，導致鐵流失過多。需調理月經，必要時使用止血藥物。 3. 疾病影響：如胃腸道疾病影響營養吸收，或自身免疫性疾病破壞紅細胞。要治療原發疾病。 4. 造血功能異常：骨髓造血功能障礙，需進一步檢查明確病因，可能會用到刺激造血的藥物。 5. 遺傳因素：如地中海貧血，輕型一般無需特殊治療，重型可能需要輸血等治療。 總之，22 歲女孩出現貧血應引起重視，及時就醫，明確病因，采取針對性的治療措施，并注意飲食調理。

建議你最好找到你貧血的原因的！有的人是因為失血貧血，有的人可能有造血的疾病。建議你查明病因再治療的

貧血可有多種原因引起，患了貧血的病人首先要查清楚為什么會貧血，然后根據病因給予相應治療。治療首先找到原因針對原因進行治療,另外建議多吃瘦肉和豬肝,蛋黃,牛奶,魚蝦,貝類,大豆,豆腐和血補充鐵和蛋白質和多吃蔬菜和水果補充維生素c促進鐵的吸收.嚴重貧血需要輸血治療.