用蘋果或土豆去除黑眼圈，不一定非要在夜晚洗臉后敷，其效果因人而異。敷的頻率、每次敷的時長等都有講究。同時，還需注意保持良好的作息和用眼習慣。 1. 敷用時間：白天或晚上均可敷用，但夜晚皮膚處于休息狀態，吸收可能相對較好。 2. 敷用頻率：一般建議每周 2 - 3 次，過于頻繁可能對皮膚造成負擔。 3. 每次時長：每次敷 15 - 20 分鐘為宜，時間過長可能導致皮膚水分過度流失。 4. 注意事項：敷之前要確保皮膚清潔，敷完后要用清水洗凈殘留。 5. 綜合調理：單純依靠蘋果或土豆敷眼可能效果有限，還應保證充足睡眠，避免長時間用眼，多吃富含維生素的食物。 總之，蘋果或土豆敷眼可作為輔助手段改善黑眼圈，但不能完全依賴。若黑眼圈嚴重，建議及時就醫，明確原因并采取針對性治療。

蘋果和土豆有抗氧化的作用洗完臉后敷眼睛，敷10到15分鐘就可以了，直到敷到你覺得黑眼圈快消退了就可以了醫生詢問：您黑眼圈嚴重嗎，是不是平時睡眠比較少?