33 歲低壓高、玩電腦頭疼，如何調(diào)理修養(yǎng)？
她今年３３歲了卻說自己老年癡呆高壓低低壓高玩電腦一會就頭疼要去吃藥．．曾經(jīng)治療情況和效果：自己也在學習養(yǎng)生想得到怎樣的幫助：對于這樣年齡的病人如何調(diào)理修養(yǎng)愛還請專家指點迷津謝謝．（）
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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33 歲出現(xiàn)低壓高、玩電腦頭疼的情況，可能與不良生活習慣、精神壓力、飲食不當、缺乏運動、遺傳因素等有關(guān)。 1. 不良生活習慣：長期熬夜、作息不規(guī)律易導致血壓波動和頭疼。應保持充足睡眠，每天至少 7 - 8 小時，規(guī)律作息。 2. 精神壓力：工作或生活中的壓力過大，會影響神經(jīng)調(diào)節(jié)和血壓。要學會放松，如通過冥想、瑜伽等方式緩解。 3. 飲食不當：高鹽、高脂、高糖飲食會增加心血管負擔。建議低鹽低脂飲食，多吃新鮮蔬果。 4. 缺乏運動：久坐不動不利于血液循環(huán)和代謝。每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑等。 5. 遺傳因素：若有家族高血壓病史，更需密切關(guān)注。定期測量血壓，了解自身狀況。 總之，要綜合調(diào)理生活方式，保持良好心態(tài)，定期監(jiān)測血壓。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)。
2024-12-26 20:45
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什么是癡呆? 癡呆是由于腦功能障礙而產(chǎn)生的獲得性和持續(xù)性智能障礙綜合征，主要表現(xiàn)為智能逐漸的進行性衰退，多為隱匿起病。常見的癡呆有阿爾茨海默病、血管性癡呆及混合性癡呆等。 國際疾病分類診斷標準第9次修訂(ICD-9)稱65歲前起病為早老性癡呆，稱65歲以后發(fā)病(Alzhmimer型)為老年性癡呆。阿爾茨海默病(Alzheimer disease，AD)即老年癡呆，病因如Alzheime病、Pick病、血管性癡呆、帕金森病癡呆等。發(fā)病率隨年齡的增加而增加，國內(nèi)65歲以上人口患病率約2%～3%，女性略多于男性。 查看全文»
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