你好，根據(jù)你所敘述的情況，首先要檢查是不是有泌尿系感染的情況，如果有泌尿系感染，可以吃點三金片，如果沒有只是單純的盆底肌肉松弛，陰道松弛引起的，可以去醫(yī)院做盆底訓(xùn)練或者平時在家做縮陰運動就像收縮肛門一樣收縮陰道。每天3到4次，每次20分鐘，堅持一段時間，可以改變現(xiàn)在這種狀態(tài)。

你好,可以做陰道緊縮術(shù),傳統(tǒng)的手術(shù)是將陰道粘膜切除一塊,再將其縫合,殊不知陰道之所以松弛正是因為其內(nèi)組織受損,再加上粘膜的伸展性強,術(shù)后不久就容易復(fù)發(fā).

沒有快速的辦法，要快只有通過手術(shù)修補才行，但一般是沒有必要的走路，跑步，上樓梯對盆底肌肉是一個很好的鍛煉，有幫助，規(guī)律的適當?shù)挠懈叱钡男陨钜灿幸嫣帲?

試試鍛煉：站立，雙腿微分開，收縮兩半側(cè)臀部肌肉，使之相挾，形成大腿部靠攏，膝部外轉(zhuǎn)，然后收縮括約肌，使陰道往上提的方向動，經(jīng)過耐心鍛煉，即可學(xué)會分清陰道和肛門括約肌舒縮，改善陰道松弛狀態(tài)，提高陰道的挾縮機能，藉以掌握夫妻同房時的舒縮能力，使性生活和諧、美滿。，祝你健康！

已經(jīng)出現(xiàn)陰道松弛的女性該如何進行盆腔肌肉鍛練呢？我國傳統(tǒng)的養(yǎng)生功法“收肛提氣”方法能很好地鍛練盆腔肌肉。方法是：每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣。同時如忍大、小便狀收縮肛門，如此反復(fù)100次以上。當習(xí)慣了以后，平時生活中都可以進行，不在于次數(shù)的多少，有時間就可以進行上述鍛練。經(jīng)過一定時間的訓(xùn)練，盆腔肌肉的張力就會大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實、有力，陰道松弛就可以不藥而愈了。

根據(jù)你的描述，考慮還是正常的，多次或長期性生活后，陰道是松弛一些的，建議你可以多做些提肛運動，是有利于恢復(fù)陰道緊縮性的。