高血脂患者若不想吃藥，可通過飲食調(diào)整來改善，如控制總熱量、減少高脂肪食物攝入、增加膳食纖維、選擇合適的蛋白質(zhì)、控制碳水化合物、補充特定營養(yǎng)素等。 1.控制總熱量：根據(jù)自身情況，計算每日所需熱量，避免攝入過多導致脂肪堆積。 2.減少高脂肪食物攝入：少吃動物內(nèi)臟、油炸食品、奶油等，降低飽和脂肪酸和膽固醇的攝取。 3.增加膳食纖維：多吃蔬菜、水果、全谷物，促進腸道蠕動，減少膽固醇吸收。 4.選擇合適的蛋白質(zhì)：優(yōu)先選擇瘦肉、魚類、豆類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。 5.控制碳水化合物：限制精制米面，適量攝入粗糧，避免血糖波動引起血脂異常。 6.補充特定營養(yǎng)素：如維生素 C、維生素 E 等抗氧化維生素，有助于保護血管。 總之，食療對于高血脂的改善需要長期堅持，同時要定期復查血脂指標，了解病情變化。若血脂控制不佳，仍需在醫(yī)生指導下進行藥物治療。

你好，高血脂飲食療法就是，患者要控制熱量的攝入，控制動物脂肪和膽固醇的攝入量，盡量不吃或少吃動物內(nèi)臟，蛋類每天不超過一個，應提倡吃含有花生油的植物油。宜多選用奶類、魚類、豆類、瘦肉、海產(chǎn)品、蔬菜、水果等。

你好，由于脂肪代謝或運轉(zhuǎn)異常使血漿一種或多種脂質(zhì)高于正常稱為高脂血癥。脂質(zhì)不溶或微溶于水必須與蛋白質(zhì)結(jié)合以脂蛋白形式存在,因此,高脂血癥常為高脂蛋白血癥。你好，芹菜黑棗湯配方：水芹菜500克，黑棗250克。制法：將黑棗洗凈去核，與芹菜段共煮之。功效：滋補肝腎，祛脂降壓。

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