手腕干活用力過度導致向外側翻轉疼痛，可能是肌肉拉傷、腱鞘炎、韌帶損傷、關節軟骨磨損、骨關節炎等原因引起。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、康復訓練等。 1.肌肉拉傷：肌肉在突然過度用力時受到損傷，表現為疼痛、腫脹。治療以休息為主，可配合冷敷。 2.腱鞘炎：頻繁活動引起腱鞘炎癥，出現疼痛、活動受限。治療包括熱敷、佩戴護具。 3.韌帶損傷：過度用力可能導致韌帶拉傷，引起疼痛和關節不穩定。輕度損傷需制動休息，嚴重者可能需手術。 4.關節軟骨磨損：長期磨損可致疼痛，需減少活動，補充營養軟骨的藥物，如氨基葡萄糖。 5.骨關節炎：關節老化病變，疼痛常伴有關節僵硬。可口服非甾體抗炎藥，如布洛芬。 總之，手腕用力過度翻轉疼痛，在未明確病因前，不建議自行貼膏藥和吃活血藥。應先休息制動，觀察癥狀是否緩解。如疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院骨科就診，接受專業的診斷和治療。

你好，像你說的情況，你的手腕扭傷，建議你最好在24小時內進行冷敷，然后在24小時之后進行熱敷。另外，你熱敷的同時可以配合使用活血化瘀的藥物，同時注意避免手腕用力。

一般考慮是可以的，可以進行服用的，但是最好是用貼服膏藥進行改善一下比較好，一定要注意考慮是可以貼服膏藥進行改善一下的，不要擔心的，最好是多注意及時治療一下比較好。