皮膚長期干燥起皮粗糙可能由環境干燥、皮膚缺水、維生素缺乏、皮膚疾病、內分泌失調等因素引起。 1.環境干燥：長期處于干燥的環境中，皮膚水分容易流失。可使用加濕器增加空氣濕度，外出時涂抹保濕霜。 2.皮膚缺水：日常飲水量不足或皮膚保濕措施不當。要保證充足飲水，選擇適合膚質的保濕護膚品。 3.維生素缺乏：如維生素 A、E 缺乏。可通過多吃胡蘿卜、堅果等食物補充，必要時服用維生素片。 4.皮膚疾病：如魚鱗病、特應性皮炎等。需就醫明確診斷，遵醫囑使用藥物，如尿素軟膏、維 A 酸乳膏等。 5.內分泌失調：激素水平失衡影響皮膚狀態。要保持良好的生活習慣，規律作息，必要時就醫調理。 總之，皮膚長期干燥起皮粗糙需要綜合考慮多種因素，采取相應的措施。如果情況嚴重或持續不改善，應及時到正規醫院皮膚科就診。

建議積極服用中草藥來改善您的皮膚，試試四物湯：材料：當歸、川芎、白芍、熟地黃。平時多吃綠色蔬菜，如胡蘿卜、綠色青菜等。多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等。

你描述的皮膚癥狀考慮與維生素缺乏有關系。這種情況多見于B族維生素的缺乏，一般你可以考慮口服如復合維生素B治療下。

平時應多飲水.補充肌體和皮膚的水分喪失.選用合適的護膚品.另外合理的膳食結構可以改善體質.由于人體的體液呈弱堿性.所以多攝入堿性食物如蔬菜.瓜果.豆制品類.牛奶等.可使皮膚細膩光澤.