近期總是沒精神想睡覺且睡后仍困，可能是睡眠質量差、貧血、甲狀腺功能減退、神經衰弱、慢性疲勞綜合征等原因造成的。 1. 睡眠質量差：如果睡眠環境不佳、作息不規律、心理壓力大等，都可能影響睡眠質量，導致睡后仍覺困倦。改善方法包括營造舒適的睡眠環境、保持規律作息、學會放松減壓。 2. 貧血：體內血紅蛋白不足，氧氣輸送受限，會使人感到疲勞、困倦。可通過飲食補充鐵、維生素 B12 等，必要時服用硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵等藥物。 3. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢，會出現乏力、嗜睡。治療常使用左甲狀腺素鈉片等藥物。 4. 神經衰弱：長期精神緊張、壓力過大可能引發，表現為精神易興奮和腦力易疲勞。需要調整心態，必要時服用谷維素、維生素 B1 等。 5. 慢性疲勞綜合征：原因不明，癥狀多樣，包括嚴重疲勞、睡眠障礙等。治療以綜合調理為主，如適當運動、均衡飲食。 如果這種情況持續不緩解，建議及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

你的癥狀屬于一個氣血虧虛的表現，因為氣血虧虛人體正氣下降，內臟經脈得不到濡養，從而出現一個疲勞、乏力的癥狀，你這樣的情況，治療起來比較容易，加強營養增加鍛煉即可，同時服用中成藥歸脾丸、八珍丸等補氣益血很快癥狀就會消失。