精神不好、昏睡、晨起困難、白天昏沉、視物模糊可能由多種原因引起，如睡眠障礙、貧血、低血壓、頸椎病、神經(jīng)衰弱等。 1.睡眠障礙：長期睡眠質(zhì)量差或睡眠時(shí)間不足，會導(dǎo)致大腦和身體無法得到充分休息。建議保持規(guī)律作息，創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。 2.貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，氧氣運(yùn)輸能力下降。可通過飲食補(bǔ)充鐵、維生素 B12 等，必要時(shí)服用硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵等藥物。 3.低血壓：血壓過低影響腦部供血。適當(dāng)增加鹽分?jǐn)z入，多喝水，嚴(yán)重時(shí)遵醫(yī)囑使用鹽酸米多君等藥物。 4.頸椎病：頸椎病變壓迫神經(jīng)和血管。避免長時(shí)間低頭，進(jìn)行頸椎操，必要時(shí)進(jìn)行物理治療。 5.神經(jīng)衰弱：長期精神緊張、壓力大所致。學(xué)會放松，可服用谷維素、維生素 B1 等調(diào)節(jié)神經(jīng)。 如果這種狀態(tài)持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對性治療。