皮膚出現(xiàn)皺紋多、干燥發(fā)黃以及睡眠不足的情況，可能與生活習(xí)慣、內(nèi)分泌失調(diào)、皮膚缺水、營養(yǎng)不良、年齡增長等因素有關(guān)。 1. 生活習(xí)慣：長期熬夜、壓力大、吸煙飲酒等不良生活習(xí)慣會(huì)影響皮膚狀態(tài)。應(yīng)保持規(guī)律作息，充足睡眠，減輕壓力，戒煙限酒。 2. 內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素失衡可能導(dǎo)致皮膚問題。可通過適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、保持心情舒暢來調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。 3. 皮膚缺水：水分?jǐn)z入不足或環(huán)境干燥會(huì)使皮膚缺水。要多喝水，使用保濕護(hù)膚品。 4. 營養(yǎng)不良：缺乏維生素 C、E 等營養(yǎng)素會(huì)影響皮膚健康。多吃新鮮蔬果，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。 5. 年齡增長：隨著年齡增長，皮膚膠原蛋白流失。可考慮使用含有膠原蛋白的護(hù)膚品。 改善皮膚狀況需要綜合調(diào)理，保持良好的生活和飲食習(xí)慣，必要時(shí)可咨詢皮膚科醫(yī)生獲取更專業(yè)的建議。

皮膚粗糙，多半是因?yàn)槠つw缺水的關(guān)系，因此首先要注意保濕，這樣一個(gè)星期后你就會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚明顯改善很多哦！下面給你推薦一些補(bǔ)水辦法：1，保證每周兩次的補(bǔ)水面膜能夠很有用的對(duì)抗皮膚干燥，2，放一塊方糖或蜜糖在熱水中，溶化之后用來擦拭肌膚，過一會(huì)再用清水沖洗干凈，護(hù)膚指數(shù)很高！3，VE和VC是美容的好朋友，皮膚因干燥而發(fā)生干癢剌痛時(shí)不妨考慮下它們吧！4，滋潤霜也要注意使用，隨身帶一只補(bǔ)水噴霧，感覺皮膚干時(shí)就噴噴，也是種補(bǔ)水的好辦法，同時(shí)也不會(huì)讓細(xì)紋出現(xiàn)哦！

皮膚發(fā)黃一般有2種情況，要先弄清楚自己的原因再對(duì)癥下藥。　　1.角質(zhì)層太厚，皮膚透明感差，加上東方人天生的偏黃膚色，就會(huì)看起來黃黃的。解決原因當(dāng)然就是定期去角質(zhì)，以及補(bǔ)水，讓角質(zhì)層吸飽水，看起來就會(huì)透亮的。　　2.皮膚血液循環(huán)不好，暗沉發(fā)黃。可以定期使用按摩膏，加強(qiáng)皮膚的血液循環(huán)，排出毒素，皮膚自然就會(huì)明亮。

您好維生素E可以緊致皮膚增加彈性使皮膚柔嫩您好建議您最好還是從體內(nèi)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌效果最好外用護(hù)膚品只是暫時(shí)的性的