右胳膊蓋氏骨折拆石膏后鍛煉效果不佳，可能與康復時間短、鍛煉方法不當、肌肉力量不足、關節粘連、心理因素等有關。 1.康復時間短：骨折后的康復需要一定時間，肌肉和關節功能的恢復是逐步的。 2.鍛煉方法不當：應在醫生指導下進行科學規范的鍛煉，如屈伸練習、旋轉練習等，避免過度或錯誤的動作。 3.肌肉力量不足：可通過一些簡單的肌肉力量訓練來增強，如使用啞鈴進行輕度的抬舉動作。 4.關節粘連：可進行熱敷、按摩等輔助治療，促進關節活動度的改善。 5.心理因素：保持積極的心態，避免因焦慮或恐懼而影響鍛煉效果。 總之，骨折后的康復鍛煉是一個漸進的過程，需要耐心和堅持。在鍛煉過程中，如有任何不適或疑問，應及時咨詢醫生，以確保康復的順利進行。

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