輕微頸椎病在經期加重三四年，可能與激素變化、不良姿勢、頸部受涼、頸椎退變、精神因素等有關。 1.激素變化：經期體內激素水平波動，可能影響頸椎周圍的肌肉和血管，導致癥狀加重。 2.不良姿勢：長期低頭看手機、伏案工作等不良姿勢，會加重頸椎負擔。 3.頸部受涼：經期身體抵抗力相對較弱，頸部受涼易使肌肉痙攣，加重頸椎病。 4.頸椎退變：隨著年齡增長，頸椎發生退變，如椎間盤突出、骨質增生等。 5.精神因素：經期情緒波動大，精神緊張可能使肌肉緊張，加重頸椎不適。 總之，對于輕微頸椎病在經期加重的情況，應注意調整生活方式，避免不良因素。若癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，在醫生的指導下進行治療。

您好，頸椎病的自我治療中，最關鍵的是不要長期保持低頭的動作意見建議:如果是長期低頭的工作，您可以每隔40-60分鐘，站起來，活動一下頸椎，如果您的頸椎有生理曲度變直或是反彎，建議您睡覺時用一個小枕頭，將枕頭的最高點置于脖子中間，而不是頭部，這樣，如果您能適應，可以起到很好的調整頸椎生理曲度的效果不知道我這樣說您能否明白，祝您身體健康

頸椎病可以使用根痛平顆粒或者頸復康顆粒，配合著按摩推拿、拔罐等治療方法。平時不要總坐著，要適當戶外運動。如果這些辦法使用后不見好，就需要去做一個頸部x線，了解頸椎椎體情況。保守治療無效的時候需要外科手術治療，希望對你有幫助，祝你健康