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賀濤 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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15 歲通常仍處于變聲期。變聲期要保護好嗓子，需注意用嗓方式、飲食、環境、疾病預防及情緒等。 1.用嗓方式：避免過度用嗓，不要長時間大聲喊叫或唱歌。唱歌時注意發聲技巧，不要強行飆高音。 2.飲食：多喝水，保持咽喉濕潤。少吃辛辣、油膩、刺激性食物，避免冷飲。 3.環境：保持生活和學習環境空氣清新、濕潤，避免在污染嚴重、干燥的環境中長時間停留。 4.疾病預防：預防感冒、咽喉炎等疾病，如有炎癥及時治療。 5.情緒：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮等不良情緒導致聲帶緊張。 總之，在變聲期要重視嗓子的保護，養成良好的用嗓習慣和生活方式，有助于順利度過變聲期，擁有優美的嗓音。
2024-12-26 23:56
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張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
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你好，根據你的描述，你的年齡仍在變聲期內,感覺聲帶沒改變是正常的。建議：在這個階段，記得千萬不要喊、叫否則你的嗓子很容易毀的。
2015-11-22 04:35
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