突然耳鳴三天可能與沒睡好有關，還可能是耳部疾病、全身性疾病、精神心理因素、環境因素等導致。改善方法包括調整生活方式、治療原發疾病、放松精神等。 1.耳部疾病：如中耳炎、外耳道炎等，會影響耳部正常功能，導致耳鳴。需就醫明確診斷，使用抗生素如阿莫西林、頭孢呋辛酯等進行治療。 2.全身性疾?。焊哐獕?、糖尿病等慢性病控制不佳時，可能引起耳鳴。要積極控制原發病，遵醫囑服用降壓藥如硝苯地平、降糖藥如二甲雙胍等。 3.精神心理因素：長期焦慮、緊張、壓力大可能引發耳鳴。應注意心理調節，必要時尋求心理醫生幫助。 4.環境因素：長期處于噪音環境中可導致耳鳴。盡量避免噪音，佩戴耳塞等防護用具。 5.沒睡好：睡眠不足會影響身體機能，可能出現耳鳴。保證充足睡眠，規律作息。 耳鳴原因多樣，若持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，采取針對性治療措施。