活動量一大就出現胸悶氣短、呼吸不暢，可能是心肺功能不佳、貧血、呼吸系統疾病、心血管疾病、缺乏鍛煉等原因造成的。 1.心肺功能不佳：心肺功能較弱，無法滿足活動時的氧氣需求，導致胸悶氣短。比如慢性阻塞性肺疾病、心功能不全等。 2.貧血：血紅蛋白不足，氧氣運輸能力下降，稍一活動就可能出現上述癥狀。常見的有缺鐵性貧血、巨幼細胞性貧血等。 3.呼吸系統疾病：如支氣管哮喘、肺炎等，影響氣體交換，活動時癥狀加重。 4.心血管疾病：冠心病、心律失常等，心臟供血異常，活動時心臟負擔加重，引發不適。 5.缺乏鍛煉：長期缺乏運動，身體適應能力差，突然增加活動量會有此類表現。 總之，如果經常出現活動量大就胸悶氣短呼吸不暢的情況，應及時到正規醫院就診，進行相關檢查，明確原因，以便采取針對性的治療措施。

你好，根據你的描述，考慮平時缺乏運動你好，建議你每天都鍛煉一段時間。一段時間后就不會出現這種情況了。

這種情況考慮可能是心臟方面有問題。我建議你去醫院的體檢科做個心電圖檢查，以明確診斷，及時治療。