11 歲男孩的正常身高會(huì)受到遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和疾病等多種因素影響。一般來(lái)說(shuō)，在 138.1 - 152.0 厘米之間。身材矮小偏瘦的男孩要長(zhǎng)高，需從多方面入手，包括合理飲食、充足睡眠、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、良好心態(tài)以及及時(shí)治療疾病等。 1. 營(yíng)養(yǎng)：保證攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、新鮮蔬菜和水果。 2. 睡眠：每晚保證 9 - 11 小時(shí)的高質(zhì)量睡眠，因?yàn)樯L(zhǎng)激素在睡眠中分泌旺盛。 3. 運(yùn)動(dòng)：多進(jìn)行跳繩、籃球、游泳等有助于長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)骨骼發(fā)育。 4. 心態(tài)：保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，避免精神壓力過(guò)大影響生長(zhǎng)。 5. 疾病：如果存在生長(zhǎng)激素缺乏、甲狀腺功能減退等疾病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療，如使用重組人生長(zhǎng)激素、左甲狀腺素鈉等藥物。 總之，11 歲男孩身材矮小偏瘦，家長(zhǎng)不必過(guò)于焦慮，通過(guò)綜合調(diào)理，多數(shù)孩子能達(dá)到較為理想的身高。但如果身高明顯低于同齡人，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對(duì)癥治療。

你好，這種情況是屬于正常的，沒(méi)事的。

你好，要想充分發(fā)揮長(zhǎng)高潛能，就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉。建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒(méi)有完全閉合的情況可以短期使用生長(zhǎng)激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間.機(jī)不可失!如果使用過(guò)早可能導(dǎo)致骨骺過(guò)早閉合影響最終身高的

要想充分發(fā)揮長(zhǎng)高潛能,就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.