頸椎曲度變直嚴重應注意什么
2024-12-26 15:08
點擊掃描二維碼更精彩
頸椎曲度變直？現在頸椎曲度變直很嚴重，而且還帶有一些頭暈，惡心的還有一些手麻的癥狀出現，現在工作的時候也不敢多用電腦了，主要是頭暈的很厲害，做什么都沒有心情，手也比原來更加麻木了，越來越嚴重的感覺。。請問，頸椎曲度變直很嚴重了應該平時要注意些什么？
-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
-
頸椎曲度變直嚴重時，需要從多方面注意，包括改變不良姿勢、適當鍛煉、注意保暖、選擇合適枕頭、避免過度勞累等。 1. 改變不良姿勢：避免長時間低頭看手機、電腦，工作時注意保持頸部正直，每隔一段時間活動頸部。 2. 適當鍛煉：可進行如游泳、放風箏、頸椎操等運動，增強頸部肌肉力量。 3. 注意保暖：防止頸部受寒，天冷時佩戴圍巾。 4. 選擇合適枕頭：高度適中，能支撐頸椎的生理曲度。 5. 避免過度勞累：不提重物，不長時間維持同一姿勢。 6. 定期按摩：緩解頸部肌肉緊張，但要找專業人員操作。 7. 飲食調整：多攝入富含鈣、蛋白質、維生素的食物，如牛奶、豆制品、新鮮蔬果。 8. 心理調節：保持良好心態，避免因疾病產生焦慮情緒。 總之，頸椎曲度變直嚴重者需要綜合注意各方面，養成良好的生活習慣，積極采取措施緩解癥狀，若癥狀持續加重，應及時就醫。
2024-12-26 20:14
-
類似問題
其他網友提過類似問題，你可能感興趣
