患者你好，一般踝關節扭傷需制動2到4周，應該穿護踝，如果沒有休息好那么你現在的癥狀就是出現了后遺癥，還是肌腱組織有慢性無菌性炎癥，軟組織需要做理療康復手法，并且做個CT看距骨有沒有問題，有的時候外傷加上長時間傷肢不運動也會造成距骨無菌性壞死，也會引起踝下部疼痛，祝健康。

建議最好采用外用藥物治療，可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒的邱-醫-堂-活血舒筋膏治療.膏藥外敷治療，局部滲透力強，藥物分子經皮膚吸收參與血液循環，直達病至經絡、筋骨，激發肌體的調節功能，促進功能恢復而達到快速治愈目地。

你好，建議最好采用外用藥物治療，可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒的傳統中醫外科膏藥治療."膏藥外敷治療，局部滲透力強，藥物分子經皮膚吸收參與血液循環，直達病處，并通過皮膚傳導至經絡、筋骨，激發肌體的調節功能，祝你早日恢復。

你好。軟組織損傷后24小時內可能冷敷，后面可熱敷有利于腫脹的消退。可配合推拿按摩。祝早日康復

根據你提供的情況，一般的考慮是肌肉拉傷引起的癥狀，及時的自我調理，可以改善癥狀的。首先需要注意飲食的調理，清淡容易消化的食物，不可以吃辛辣刺激生冷食物，口服舒筋活絡丸、壯骨關節丸水丸之類的藥物，局部用紅花油或者云南白藥酊治療，祝你健康。

組織損傷是指各種急性外傷或慢性勞損以及自己疾病病理等原因造成人體的皮膚、皮下淺深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韌帶、關節囊、滑膜囊、椎間盤、周圍神經血管等組織的病理損害，稱為軟組織損傷。軟組織損傷的主要分類：扭傷類，挫傷類，碾壓傷類；有急性筋傷，慢性筋傷類；有開放性損傷類，閉合性損傷類等軟組織損傷的臨床表現：疼痛，腫脹，畸形，功能障礙。那么如果發生軟組織損傷應如何治療。軟組織損傷治療原則，早期即傷后24小時后48小時以內，冷敷非常重要，可控制出血和滲出，減輕腫脹、疼痛等癥狀；中后期可采用理療、按摩、活血藥物治療等，結合功能鍛煉，促進淤血與滲出的吸收、組織修復。