身高是否還能增長取決于多種因素，如遺傳、營養、運動、睡眠、激素水平等。通過合理的生活方式調整和必要的醫療干預，可能有助于身高的增長。 1. 遺傳：遺傳因素對身高影響較大，如果父母身高較高，孩子長高的潛力相對較大。 2. 營養：保證充足的蛋白質、鈣、維生素 D 等營養物質攝入，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3. 運動：適量的運動，如跳繩、籃球、游泳等，可刺激骨骼生長。 4. 睡眠：每晚保證充足且高質量的睡眠，有利于生長激素分泌。 5. 激素水平：若生長激素缺乏，可在醫生指導下補充。 6. 疾病因素：某些疾病如甲狀腺功能減退等可能影響身高，需及時治療。 總之，要綜合考慮多種因素，采取科學合理的方法來促進身高增長。如果對身高增長有疑慮，建議到正規醫院就診，進行相關檢查和評估。

建議平時應多做拉伸運動.應該多吃蛋白質,尤其是含有中氨基酸的食物,如：面粉,小麥胚芽,豆類,蝦,螃蟹,貝類,海藻,牛肉,雞肉,肝臟,豬腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.反之,白米,糯米,甜點等食品則應盡量不吃.可樂與果汁也少吃為妙,因為其中所含的糖份多,會阻礙鈣質的吸收,吃多了會影響骨骼的發育.此外,鹽也是增高的大敵,必須養成少吃鹽

能否長高首先是遺傳因素，建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況。多做跳躍性練習例如蛙跳,原地縱跳等.另外還有單杠之類的運動都可以的，要注意營養，一般來說體格正常生長所需的能量,蛋白質和氨基酸,必須由食物供給,主要是肉,蛋,及豆類食物。

要想充分發揮長高潛能,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉.