經常出差氣候多變導致脫發該如何應對?
今年可能是經常出差,每個地方氣候都差很多,所以現在一直有脫發的情況,我現在都還沒30歲,頭發看上去不多,人顯老了很多啊,真是郁悶。這樣下去要成“地中海”了。
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軒存旺 醫師
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經常出差因氣候多變而脫發,可能與環境變化、精神壓力、飲食不均衡、作息不規律、頭皮護理不當等有關。 1.環境變化:不同地區的氣候差異,如溫度、濕度等,可能影響頭皮的新陳代謝和毛囊功能。 2.精神壓力:頻繁出差帶來的工作壓力,易導致內分泌失調,影響頭發的生長周期。 3.飲食不均衡:各地飲食不同,可能導致營養攝入不均衡,缺乏頭發所需的維生素、礦物質等。 4.作息不規律:出差行程緊湊,作息紊亂,會影響身體的正常機能,包括頭發的健康。 5.頭皮護理不當:氣候多變時,若未及時調整頭皮護理方式,可能損傷頭皮和毛囊。 總之,要改善因出差氣候多變導致的脫發,需從多方面入手。注意保持良好的生活和護發習慣,若脫發嚴重,應及時就醫,在醫生指導下進行治療。
2024-12-27 00:45
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回答1
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李希弘 醫師
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你好,脫發患者的注意事項:1.補充鐵質。經常脫發的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。2.補充植物蛋白。頭發干枯,發梢裂開,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。3.多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果。脫發及頭發變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是體力和精神過度疲勞,長期過食純糖類和脂肪類食物,使體內代謝過程中產生酸毒素。
2015-11-21 20:48
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