晚上睡不著多夢(mèng)且入睡晚，可能由精神壓力、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病影響、生物鐘紊亂等所致。 1. 精神壓力：生活中的壓力、焦慮或緊張情緒會(huì)影響睡眠。建議通過適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、聽音樂、與朋友傾訴等方式緩解。 2. 不良生活習(xí)慣：睡前長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備、晚餐過飽或過晚、睡前喝咖啡或茶等，都可能影響睡眠。應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，睡前 1 小時(shí)避免使用電子設(shè)備，晚餐適量并提前。 3. 環(huán)境因素：臥室噪音大、溫度不適、光線過強(qiáng)等。要營(yíng)造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境。 4. 疾病影響：如神經(jīng)衰弱、抑郁癥等。若懷疑是疾病引起，需及時(shí)就醫(yī)，明確診斷后進(jìn)行針對(duì)性治療。常用藥物有安神補(bǔ)腦液、谷維素片、棗仁安神膠囊等。 5. 生物鐘紊亂：長(zhǎng)期不規(guī)律的作息會(huì)導(dǎo)致生物鐘失調(diào)。應(yīng)調(diào)整作息時(shí)間，逐漸建立規(guī)律的睡眠習(xí)慣。 睡眠問題可能由多種因素引起，需要綜合分析和處理。如果自行調(diào)整無效，建議及時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，在醫(yī)生指導(dǎo)下改善睡眠狀況。

像您這樣的癥狀中醫(yī)認(rèn)為很有可能是屬于心腎不交的癥狀，建議中醫(yī)中藥調(diào)理治療。以上僅供參考。祝健康。

你好，失眠一般與壓力或者是情緒波動(dòng)有關(guān)系。可以吃歸脾丸和安神定志丸緩解癥狀，有時(shí)間的話再配合針灸治療一下，可以緩解失眠。