精神緊張難以放松可能由多種因素導(dǎo)致，如心理壓力、生活習(xí)慣、環(huán)境因素、神經(jīng)功能紊亂、疾病影響等。 1. 心理壓力：現(xiàn)代生活節(jié)奏快，工作、學(xué)習(xí)、人際關(guān)系等方面的壓力可能導(dǎo)致精神長期處于緊張狀態(tài)。 2. 生活習(xí)慣：長期熬夜、缺乏運動、飲食不規(guī)律等不良生活習(xí)慣會影響身體的正常節(jié)律和神經(jīng)系統(tǒng)功能。 3. 環(huán)境因素：噪音、強光、高溫或低溫等不適宜的環(huán)境條件可能使人難以放松。 4. 神經(jīng)功能紊亂：自主神經(jīng)功能失調(diào)，交感神經(jīng)興奮過度，也會引起精神緊張。 5. 疾病影響：某些疾病如焦慮癥、抑郁癥等精神疾病，或者甲狀腺功能亢進等內(nèi)分泌疾病，也可能出現(xiàn)這種情況。 要緩解精神緊張，首先要調(diào)整心態(tài)，保持良好的生活習(xí)慣。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查，明確原因后在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。可以考慮使用的藥物有谷維素片、維生素 B1 片、安神補腦液等，但需遵醫(yī)囑用藥。

慮是神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致，建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài)，睡前做體操適當(dāng)放松，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用安神補腦液或　者棗仁安神顆粒進行治療較好，平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間　，避免勞累，不要經(jīng)常熬夜。祝健康