長跑運動員在比賽前一晚進行性生活是否有助于第二天的發揮，不能一概而論，這涉及多個方面，如體能消耗、心理狀態、激素水平、睡眠質量、肌肉疲勞等。 1.體能消耗：性生活會消耗一定的體力和能量，可能影響運動員儲備的體能。 2.心理狀態：如果能帶來放松和愉悅，可能減輕比賽壓力，但過度興奮或焦慮則不利。 3.激素水平：可能影響激素分泌，如睪酮等，對肌肉力量和耐力產生不同作用。 4.睡眠質量：性生活后的興奮可能干擾睡眠，而充足高質量的睡眠對比賽至關重要。 5.肌肉疲勞：可能導致肌肉疲勞，影響運動表現。 綜上所述，長跑運動員在比賽前一晚進行性生活不一定能有助于發揮，甚至可能產生負面影響。建議運動員根據自身身體和心理狀況，謹慎決定，以確保比賽時處于最佳狀態。

你好，可能是在比賽前心里比較緊張，通過性生活緩解壓力、放松心情的原因。

你好，是各人生活習慣，應該沒有明確的科學依據，和諧的性生活是可以使人精神狀態好一些。