孩子拉稀腹瀉時，飲食調整很重要，可選擇易消化、清淡、有營養、富含水分和電解質的食物，如米粥、蘋果泥、藕粉、面條、酸奶等。 1.米粥：米粥容易消化，能為孩子提供能量，減輕腸胃負擔。 2.蘋果泥：蘋果富含果膠，有助于調節腸道菌群，緩解腹瀉。 3.藕粉：藕粉營養豐富，且性質溫和，不會刺激腸胃。 4.面條：面條相對柔軟，容易被腸胃吸收。 5.酸奶：含有益生菌，可改善腸道微環境。 總之，孩子拉稀腹瀉期間，飲食要清淡、易消化，少量多次進食，避免食用辛辣、油膩、生冷、刺激性食物。同時，要密切觀察孩子的癥狀，如果腹瀉嚴重或持續不緩解，應及時就醫。

你好，首先，可以吃些小米粥，暖胃，而且滋陰補虛，非常養人。不喜歡的話，吃白粥也行，流質的比較養胃。適當吃些蘋果，不要吃西瓜，雪梨等等涼性的水果，會讓拉肚子加劇。冬天可以吃水果最好可以蒸或者煮1-2分鐘。這樣可以去水果的寒性。

你好，(1)山芋粥：山芋與粳米同煮，常食可防高血壓、動脈硬化、過度肥胖等癥。(2)芝麻粥：搗碎芝麻與大米同煮，可治眩暈、記憶力衰退、須發早白等。芝麻50克、米100克。先將芝麻炒熟，最好研成細末，待米煮熟后，拌入芝麻同食。秋季常食，可益壽延年，還可潤肺，是秋季保健粥的佼佼者。對便秘、肺燥咳嗽者有一定療效。