19 歲是否還能長高，取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營養狀況、睡眠質量、運動情況等。 1. 骨骺線：如果骨骺線尚未閉合，就還有長高的可能；若已閉合，自然長高的機會較小。 2. 遺傳因素：父母身高較高，孩子長高的潛力相對較大；反之則可能較小。 3. 營養狀況：均衡飲食，攝入足夠的蛋白質、鈣、維生素等，有助于身高增長。 4. 睡眠質量：生長激素在深度睡眠時分泌旺盛，保證充足且高質量的睡眠利于長高。 5. 運動情況：適當進行跳繩、籃球等運動，可刺激骨骼生長。 綜合來看，19 歲能否繼續長高不能一概而論。建議到正規醫院拍攝骨齡片，了解骨骺線閉合情況，同時注意保持良好的生活習慣，以促進身體的健康發育。

好好鍛煉，有可能再長一點，但是有限，也有不長高可能。健康就好。一般一個人身高最關鍵就是遺傳，適當鍛煉、均衡飲食可以適當提高預期身高。一般男孩子20歲左右就定型了。