青少年臉上突然出現凍瘡且有硬塊，可通過保暖、藥物治療、物理治療、飲食調理和日常護理來改善。 1. 保暖：凍瘡是因寒冷導致，保持臉部溫暖至關重要。外出時佩戴口罩、圍巾，室內溫度適宜。 2. 藥物治療：可使用凍瘡膏，如肝素鈉乳膏、多磺酸粘多糖乳膏、維生素 E 乳膏等，促進局部血液循環，緩解癥狀。但使用時需遵醫囑。 3. 物理治療：用溫熱的毛巾濕敷凍瘡部位，每次 15 - 20 分鐘，每天數次。 4. 飲食調理：多吃溫熱、富含維生素和蛋白質的食物，如牛羊肉、新鮮蔬果等，增強身體抵抗力。 5. 日常護理：保持臉部清潔，避免搔抓凍瘡處，以免抓破引發感染。 凍瘡的恢復需要一定時間，青少年要耐心堅持上述方法。如凍瘡癥狀加重或出現感染，應及時就醫。

.加強鍛煉和營養，增強體質，促進血液循環；入冬注意全身及局部干燥保暖，手套、鞋襪不宜過緊，受凍部位不宜立即烘烤及用熱水浸泡；外搽防護油；治療慢性貧血及消耗性疾病等。2.皮損初起未破潰者，10%樟腦醑、10%樟腦軟膏、凍瘡膏或蜂蜜豬油軟膏(含70%蜂蜜和30%豬油)，選其中1～2種外用，每日2～3次。溫水浸泡局部后再搽藥，并反復揉擦患處，效果較佳。已破潰者，可加利凡諾糊膏、1%紅霉素軟膏、0.5%新霉素軟膏或10%魚石脂軟膏等，每日1次外用。