流產后小月子期間的飲食很重要，需注重營養均衡，包括蛋白質、維生素、礦物質等。以下是一些推薦食譜，以及飲食注意事項。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.蛋白質類：如雞湯、魚湯、瘦肉粥，能幫助身體恢復。
2.維生素類：新鮮的蔬菜沙拉、水果汁，補充維生素C等。
3.礦物質類：紅棗桂圓粥，補充鐵等礦物質。
4.主食類：可以選擇小米粥、軟面條等，容易消化。
5.湯品類：比如豬蹄湯，富含膠原蛋白。
流產后的飲食要多樣化，避免食用辛辣、生冷食物，注意休息。

您好；一般無痛人流后會有一個月的恢復期，人工流產后卵巢可在22天內恢復排卵功能，1個月左右月經來潮。但有少數人工流產后出現經期延長、周期不穩定、閉經等月經失調現象。有上述情況一般在2-3個月后可恢復正常，少數人持續時間較長。

流產后2周內注意休息，吃富有營養，易消化的食物，不做重體力勞動。注意會陰清潔，陰道流血未凈時禁盆浴，一個月內禁性生活。流產后的最初2～3天，陰道流血量一般相當于月經量或略多于月經量，最長不超過15天,如果出現出血量時間過長,出血量大于平時月經量或伴有明顯腹痛等,提示有感染或藥流不全,建議到醫院做B超檢查，流產后可能很快恢復排卵，應采取避孕措施，以免再次妊娠。