膝蓋前出現似有積水的包且有脹感但疼痛不明顯，可能是關節積液、滑膜炎、半月板損傷、囊腫、骨質增生等原因導致。 1. 關節積液：關節受到損傷或炎癥刺激，導致滑膜分泌過多液體，形成積液。可通過休息、熱敷、抽取積液等方法治療。 2. 滑膜炎：滑膜受到刺激產生炎癥，引起積液和腫脹。治療包括藥物治療，如塞來昔布、布洛芬、雙氯芬酸鈉等，以及物理治療。 3. 半月板損傷：運動或外傷導致半月板受損，可能引起積液和腫脹。輕度損傷可保守治療，嚴重時需手術。 4. 囊腫：關節周圍的腱鞘或滑膜形成囊性腫物。較小且無癥狀可觀察，較大或有癥狀需手術切除。 5. 骨質增生：關節軟骨磨損，骨頭代償性增生。治療有藥物緩解癥狀，如氨基葡萄糖，也可進行理療。 出現這種情況應引起重視，及時就醫檢查，明確病因后采取相應治療措施。同時要注意休息，避免過度勞累和損傷關節的活動。

根據你提供的情況，一般的考慮是損傷性關節炎引起滑膜炎的癥狀，及時的自我調理，可以改善癥狀的首先需要注意個人的調理，及時的休息，不可以過度的勞累，配合熱敷按摩的方法，口服獨活寄生丸水蜜丸、滑膜炎顆粒之類的藥物，對癥治療，祝你健康。

骨頭卡卡響，一般的情況骨質疏松、缺鈣的情況引起的或有勞累、長期不活動的情況引起的常見的。建議做拍片檢查、血鈣的檢查的，注意保養的。不要勞累的。

根據你提供的情況，一般的考慮是損傷性關節炎引起滑膜炎的癥狀，及時的自我調理，可以改善癥狀的。首先需要注意個人的調理，及時的休息，不可以過度的勞累，配合熱敷按摩的方法，口服獨活寄生丸水蜜丸、滑膜炎顆粒之類的藥物，對癥治療，祝你健康。