坐月子后全身關節疼且偶發僵硬，可能是產后風濕、缺鈣、關節勞損、關節炎、自身免疫性疾病等原因導致。治療方法包括生活調理、藥物治療、物理治療、中醫治療等。 1.產后風濕：產后身體虛弱，風寒濕邪侵襲所致。要注意保暖，避免勞累。可通過中藥調理，如獨活寄生湯。 2.缺鈣：產后鈣質流失，影響關節功能。需補充鈣劑，如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒等，同時多曬太陽，促進鈣吸收。 3.關節勞損：產后照顧寶寶姿勢不當等引起。要注意休息，避免過度活動關節。可進行熱敷、按摩等緩解癥狀。 4.關節炎：如骨關節炎、類風濕關節炎等。需就醫檢查明確類型，針對性治療。骨關節炎可使用氨基葡萄糖膠囊；類風濕關節炎可能用到甲氨蝶呤片等藥物。 5.自身免疫性疾病：如系統性紅斑狼瘡等累及關節。需要進行免疫調節治療，常用藥物有潑尼松片等。 坐月子后出現關節疼痛僵硬，應重視并及時就醫，明確病因，采取合適的治療方法。同時，要注意休息，保持良好的生活習慣，促進身體恢復。

根據你的描述，你可以每周堅持泡澡試試，讓全身發暖，看癥狀能否得到緩解。或者找中醫，調理一下看有沒有好的辦法。