冬季預防風寒頭痛，要注意保暖、飲食、運動、作息和及時處理。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
1.保暖：外出戴帽子圍巾，避免頭部受寒。
2.飲食：多吃溫熱食物，如羊肉湯。
3.運動：適度鍛煉，增強體質，但出汗后及時擦干。
4.作息：保證充足睡眠，規律作息。
5.及時處理：出現頭痛先兆，盡快熱敷或喝姜糖水。
做好以上幾點，能有效降低冬季風寒頭痛的發生幾率。

您的這種情況可能是腰椎病的癥狀，腰椎病的類型分為很多種，在患上腰椎病后，患者在進行X線檢查時，就會發生脊柱側彎或腰椎生理前凸加大或減小，椎間隙變窄，椎體緣骨質增生，關節退變肥大，廣泛性骨質增生等。但是由于個人的病情程度不同，所出現的也會有所差異。建議在患上腰椎病后，就盡快到醫院進行治療。

您好,引起腰痛的原因有很多,如：腰肌勞損,腰椎病,風濕等,首先要確定您是什么原因引起的腰痛,才能有針對性的治療.建議您到專業治療腰椎病的醫院做相關檢查,明確診斷您的病情,制定適合您的個體化治療方案.平時注意不要久坐久站,避免過度勞累,不要使腰部負重,防寒保暖.祝您早日康復!

您好：腰痛是一個常見癥狀，通常可見于很多種疾病，有腰椎疾病，如腰椎間盤突出癥，椎管狹窄，腰椎急性扭傷，脊柱小關節錯位，類風濕等，腰部軟組織疾病，腰肌勞損，肌肉拉傷等，建議你到醫院查查腰椎片，腰椎CT,注意姿勢和體位，睡硬板床,補充鈣和維生素D，解痙止痛藥物治療

希望你到醫院看醫生檢查清楚。做腰椎拍片或MRI。還不排除腰椎椎間盤或者骨質增生的問題導致的可能或者做一個b超檢查一下腎臟輸尿管。