睡覺多夢且醒來后感覺累、頭痛迷糊，可能與精神壓力、睡眠環境、疾病因素、不良生活習慣、藥物影響等有關。 1. 精神壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會影響睡眠質量，導致多夢、易醒、醒來疲憊等?？赏ㄟ^心理調節，如冥想、放松訓練等來緩解。 2. 睡眠環境：噪音、光線過強、溫度不適等環境因素會干擾睡眠，造成多夢和睡醒不適。改善睡眠環境有助于提高睡眠質量。 3. 疾病因素：如神經衰弱、植物神經紊亂、貧血、頸椎病等，都可能引起睡眠異常。需要針對具體疾病進行治療，如神經衰弱可服用谷維素、維生素 B1 等。 4. 不良生活習慣：睡前過度使用電子設備、晚餐過飽或過饑、睡前劇烈運動等，都可能影響睡眠。養成良好的生活習慣對改善睡眠很重要。 5. 藥物影響：某些藥物的副作用可能導致睡眠問題。若懷疑是藥物引起，應咨詢醫生是否需要調整用藥。 總之，出現睡覺多夢醒來累且頭痛迷糊的情況，需要綜合考慮多種因素。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因并進行相應治療。

首先明確一點，嗜睡癥是一種疾病，目前病因尚不明確。嗜睡癥是在無器質性疾病的前提下，在單調的環境中出現白天不可控制的睡眠發作，反復發作超過3個月或持續時間超過1個月，嚴重影響了日常的工作生活。日常生活應注意：1、作息時間規律，定時睡覺定時起床。2、堅持鍛煉，增強體質。3、飲食營養豐富，多食新鮮的水果及蔬菜，多食富含蛋白質類的食物。4、多參加課外活動，緩解學習壓力。目前西醫治療嗜睡癥尚無特效療法，多采用精神科的藥物對癥治療，長期服用副作用大，且容易產生耐藥性，建議中醫治療。我知道一名老中醫楊淑潤主任治療嗜睡癥效果肯定，楊大夫多年從事中醫臨床工作，在多年的中醫臨床工作中總結和提煉了治療嗜睡癥的經驗方“楊氏醒脾開竅湯”，臨床觀察療效肯定。您可以先將您的病情資料填一份電子病歷發給楊大夫，電子病歷的網址是：http://www.shishui.cn/shishui/index.asp，請楊大夫幫您分析一下病情。中醫講整體觀念和辨證論治，所以要根據病人的具體病情在“楊氏醒脾開竅湯”的基礎上具體調整用藥，做出具有針對性的治療方案。如果您還想更詳細的了解嗜睡方面的相關知識，建議您可以登錄www.shishui.cn,您也可以直接咨詢網上的在線醫生。祝早日擺脫嗜睡的煩惱。

你好做夢只要不影響工作生活就是正常的不用太擔心，與你的過敏性鼻炎關系不大你不用太擔心/