當出現肚子脹氣時，可以對腹部進行適當的按摩，以肚臍眼為中心，順時針按摩，一次10分鐘即可，也可以用熱毛巾覆蓋在腹部進行按摩，都能有效的緩解腹脹氣。第二種，喝酸奶，酸奶可以有效的增加腸道內的有益細菌，對腸道的益菌平衡可以起到促進作用，幫助消化和吸收，對緩解腹脹氣有很好的作用。

胃脹氣與脹痛，是腸胃毛病中相當常見的，常用的行氣消脹類中藥，如陳皮、枳殼、厚樸、木香、砂仁等，容易耗損正氣，在癥狀解除后即停服，不宜長期服用，尤其對虛證患者，須以健脾補氣為主，可選用四君子湯、理中湯。

你的情況屬于慢性淺表性胃炎引起的癥狀，一般會導致胃痛、胃脹、反酸、噯氣等癥狀，你的情況我建議你要清淡溫熱少量多餐易消化飲食，避免辛辣、油炸、太冷太酸，避免喝酒，建議你服用奧美拉唑膠囊及克拉霉素片及阿莫西林膠囊及西沙必利片治療，祝你早日康復，前面三種藥物至少服用4周，后面一種待脹氣緩解后可以停用！

淺表性胃炎屬于老胃病范疇，你的情況是脾胃濕熱導致的胃脹氣等癥狀，一般藥物很難根治，建議你用傳統中藥黑礬,黑棗,核桃仁,梔子,當歸,砂仁,厚樸,三棱,穿山甲,寸曲,麥芽,上甲,下甲,紅花,海南沉,鐵膽粉,蜂膠,蜂蜜,蜂蠟治療，可以徹底治愈.這些中藥配合使用可以徹底清除脾胃濕熱,蕩滌胃腸濁氣,快速修復胃粘膜,增加胃黏膜屏障,調整脾胃功能,消除發病根源,從而達到徹底治愈的目的。希望你正確的治療

你好，對于這個問題，建議你腹式呼吸的方法其實很簡單；當我們吸氣時，肚皮漲起、呼氣時，肚皮縮緊。雖然剛開始可能不太習慣，但習慣了，有助于刺激腸胃蠕動、促進體內廢物排出，另一方面也能使氣流順暢，增加肺活量。