日常生活中保護咽喉，需注意飲食、飲水、環境、用嗓習慣、預防疾病等方面。 1. 飲食：避免食用辛辣、油膩、過燙、過冷的食物，減少對咽喉的刺激。多吃蔬菜水果，如梨、枇杷等，富含維生素和水分，有助于滋潤咽喉。 2. 飲水：保證充足的水分攝入，每天至少喝 1500 毫升水，有助于保持咽喉黏膜濕潤。 3. 環境：避免長時間處于干燥、灰塵多、有化學物質揮發的環境。可使用加濕器增加空氣濕度。 4. 用嗓習慣：說話時音量適中，避免長時間大聲喊叫或過度用嗓。注意發聲方式，避免錯誤發聲對咽喉造成損傷。 5. 預防疾病：預防感冒、咽炎等疾病，注意口腔衛生，勤刷牙漱口。如有鼻部疾病及時治療，避免張口呼吸損傷咽喉。 6. 藥物預防：可適當服用一些含片，如西瓜霜含片、金嗓子含片、草珊瑚含片等，但需遵醫囑。 總之，保護咽喉需要從生活中的多個方面入手，養成良好的生活習慣，才能讓咽喉保持健康。

咳嗽,多是上感的原因,一般需要抗菌消炎.口服藥物不見效的,建議輸液治療為好.在當地醫生指導下使用.有痰的加上鮮竹瀝口服試試.

沒有特效根治辦法.關鍵是保養.少講話!防止感冒.建議你一定要要禁煙,酒,辛辣食物.關鍵是平常一定要多喝水

慢性咽炎主要為咽黏膜慢性炎癥，彌漫性炎癥常為上呼吸道慢性卡他性炎癥的一部分，局限性炎癥則多伴有咽淋巴樣組織的炎癥。是一種常見病、多發病，在常規的藥物治療中，比較頑固，且反復發作，以中年人多見,主要癥狀是咽部不適，干、癢、脹，分泌物多而灼痛，易干惡，有異物感，咯之不出，吞之不下。致病病因復雜，但主要可歸究于以下幾個方面：生活習慣方面、飲食習慣方面、環境因素等，要注意保持口腔的清潔，做到早晚刷牙，飯后瀨口，平時多飲水，摒棄一些不良飲食習慣，戒煙、戒酒。不食刺激性食物，少食油炸、腌制食物；多吃一些新鮮的水果、蔬菜，多吃一些富含維生素的水果，對于慢性咽炎單純依靠消炎藥是很難治愈的