腿酸無(wú)力持續(xù)八年未治療，可能是由過(guò)度勞累、營(yíng)養(yǎng)不良、腰椎疾病、下肢血管問(wèn)題、內(nèi)分泌疾病等原因引起。 1. 過(guò)度勞累：長(zhǎng)期重體力勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)過(guò)度，導(dǎo)致肌肉疲勞。應(yīng)注意休息，適當(dāng)按摩和熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)和肌肉恢復(fù)。 2. 營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏鈣、鉀等礦物質(zhì)或蛋白質(zhì)、維生素等。需均衡飲食，多吃富含這些營(yíng)養(yǎng)成分的食物，如牛奶、香蕉、瘦肉、蔬菜等。 3. 腰椎疾病：如腰椎間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)。可能需要物理治療，如牽引、針灸等，嚴(yán)重時(shí)可能要手術(shù)。 4. 下肢血管問(wèn)題：下肢動(dòng)脈硬化、靜脈曲張等。可通過(guò)改善生活方式，如避免久站，必要時(shí)服用擴(kuò)張血管的藥物，如硝苯地平、尼莫地平、氟桂利嗪等。 5. 內(nèi)分泌疾病：如甲狀腺功能減退、糖尿病等。需要針對(duì)原發(fā)疾病進(jìn)行治療，控制病情。 腿酸無(wú)力持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，應(yīng)引起重視，及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行全面檢查，明確病因，采取針對(duì)性的治療措施。

貧血是指全身循環(huán)血液中紅細(xì)胞總量減少至正常值以下.但由于全身循環(huán)血液中紅細(xì)胞總量的測(cè)定技術(shù)比較復(fù)雜,所以臨床上一般指外周血中血紅蛋白的濃度低于患者同年齡組,同性別和同地區(qū)的正常標(biāo)準(zhǔn).可以用食療補(bǔ)血.如①蓮子桂圓湯：蓮子,桂圓肉各30克,紅棗20克,冰糖適量.將蓮子泡發(fā)后去皮,心洗凈,與洗凈的桂圓肉,紅棗一同放入沙鍋中,加水適量煎煮至蓮子酥爛,加冰糖調(diào)味.睡前飲湯吃蓮子,紅棗,桂圓肉,每周服用1～2次.此方具有補(bǔ)心血,健脾胃功效,適用于貧血乏力,神經(jīng)衰弱,心悸,健忘,睡眠不安等.　　②豬肝粥：豬肝(其它動(dòng)物肝臟也可)100～150克,粳米100克.先將豬肝洗凈切碎,與粳米一同入鍋,加水1000克及蔥,姜,油,鹽各適量,先用旺火燒開(kāi),再轉(zhuǎn)用文火熬煮成稀粥.日服1劑,分?jǐn)?shù)次食用.此方具有益血補(bǔ)肝,明目的功效,適用于血虛萎黃,貧血,慢性肝炎,夜盲,青光眼等癥.

治療治療缺鐵性貧血的原則是：①病因治療：盡可能除去引起缺鐵和貧血的原因；②補(bǔ)充足夠量的鐵以供機(jī)體合成血紅蛋白,補(bǔ)充體內(nèi)鐵的貯存量至正常水平.一,病因治療：病因治療對(duì)糾正貧血的效果,速度及防止其復(fù)發(fā)均有重要意義.二,鐵劑治療：（一）口服鐵劑：最常用的制劑為硫酸亞鐵,富馬酸鐵（富血酸）.服藥時(shí)忌茶,以免鐵被鞣酸沉淀而不能被吸收.（二）注射鐵劑：一般盡量用口服藥治療,僅在下列情況下才應(yīng)用注射鐵劑：①腸道對(duì)鐵的吸收不良,例如胃切除或胃腸吻合術(shù)后,慢性腹瀉,脂肪痢等；②胃腸道疾病可由于口服鐵劑后癥狀加重,例如消化性潰瘍,潰瘍性結(jié)腸炎,節(jié)段性結(jié)腸炎,胃切除后胃腸功能紊亂及妊娠時(shí)持續(xù)嘔吐等；③口服鐵劑雖經(jīng)減量而仍有嚴(yán)重胃腸道反應(yīng).常用的鐵注射劑有右旋糖酐鐵及山梨醇枸櫞酸鐵.（三）輔助治療：加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),增加含鐵豐富的食品.貧血是男女老少都容易患的病癥,所以,貧血患者應(yīng)當(dāng)懂得如何做好自我保健.輕度貧血不必服用“補(bǔ)血藥”有的人一經(jīng)被查出貧血,就慌慌然請(qǐng)醫(yī)生開(kāi)了許多的“補(bǔ)血藥”.其實(shí),一般的輕度貧血完全沒(méi)必要服用“補(bǔ)血藥”.因?yàn)樨氀脑蛴性S多種,其中缺鐵是常見(jiàn)的原因之一.對(duì)于一些輕度的貧血患者,可以在食物中增添一些含鐵的輔助食品即可加以糾正,而不必刻意服補(bǔ)血藥.含鐵豐富的食物有：豬肝,瘦肉,蛋黃,綠葉蔬菜,土豆等.不宜喝牛奶缺鐵性貧血的患者,以及正在服用補(bǔ)鐵藥物的患者,都不宜喝牛奶.這因?yàn)?各種食物中所含的鐵,必須在人體內(nèi)的消化道中轉(zhuǎn)化成“亞鐵”才能被胃腸吸收和利用.而這一轉(zhuǎn)化極容易受牛奶中的高磷多鈣的影響,人體內(nèi)原有的鐵能與牛奶中的鈣鹽,磷鹽相結(jié)合而變成不易溶化的含鐵化合物,不能被人體所利用.盡量少喝茶患貧血的人要少喝茶,最好是不要喝茶,特別是在飯后.喝茶會(huì)阻止人體對(duì)食物中鐵的吸收.茶葉中含有大量的鞣酸和單寧.而鞣酸和單寧在腸道中很容易和食物中的鐵相結(jié)合.應(yīng)當(dāng)多吃蔬菜,瓜果貧血患者在服用鐵劑時(shí),或在平時(shí)的飲食之中,應(yīng)當(dāng)經(jīng)常吃一些富含維生素C的綠色蔬菜和各種瓜果,比如茄子,西紅柿,馬鈴薯,草莓,橘子,柿子,夏柑,蘋(píng)果,葡萄,桃子,梨子等等.另有一種最不起眼的農(nóng)作物——甘薯,它雖然價(jià)格低廉,但它所含的維生素C卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)地超過(guò)了蘋(píng)果,葡萄等其它瓜果.平時(shí)的飲食中可以多吃一些黑豆,胡蘿卜,面筋,菠菜,龍眼肉,蘿卜干等,這些都是補(bǔ)血的.另外需要注意的是：貧血的人最好不要喝茶,茶會(huì)阻礙鐵的吸收.牛奶和一些中和胃酸的藥物也會(huì)阻礙鐵的吸收,所以盡量不要和含鐵的食物一起食用.有人說(shuō)“女人一生的健康都與補(bǔ)血有關(guān)”,這話(huà)不無(wú)道理.因?yàn)榕蕴焐猩砩系闹刂亍澳ルy”：月經(jīng),懷孕,生育,哺乳,多種原因都會(huì)造成耗血與失血.如損失過(guò)多或補(bǔ)血不足,便會(huì)引起貧血.故而貧血是全球最常見(jiàn)的女性營(yíng)養(yǎng)性缺乏癥.河南省中醫(yī)院血液科陳安民教授談到,貧血的實(shí)質(zhì)是血液紅細(xì)胞中血紅蛋白量減少所引起的疾病.血紅蛋白的主要功能是把新鮮氧氣送到全身,把新陳代謝過(guò)程中產(chǎn)生的廢氣送到體外,以維持人體各種生理功能正常有序地進(jìn)行.根據(jù)發(fā)病原因,貧血分為：缺鐵性貧血,營(yíng)養(yǎng)性巨幼細(xì)胞性貧血,再生障礙性貧血,溶血性貧血,失血性貧血等,在女性群體中以“缺鐵性貧血”最為常見(jiàn),發(fā)病率為20%以上,孕婦則高達(dá)40%.飲食療法是治療和預(yù)防缺鐵性貧血的有效手段之一.若是輕度貧血,只需調(diào)理飲食,即可改善貧血狀態(tài).1.多吃含鐵量高的食物.包括動(dòng)物性食物：動(dòng)物肝臟,瘦肉,蛋黃等；植物性食物：海帶,黑芝麻,菠菜,黑木耳,黃豆,黑豆,紫菜,大米,玉米,麥芽等；水果類(lèi)：李子,桃,杏,蘋(píng)果等.2.足量的高蛋白食物.高蛋白飲食可促進(jìn)鐵的吸收,也是合成血紅蛋白的必需物質(zhì),如肉類(lèi),魚(yú)類(lèi),禽蛋等.3.常吃富含維生素C的新鮮水果和綠色蔬菜.如橘子,山楂,西紅柿,苦瓜,青柿子椒,青筍等.維生素C有參與造血,促進(jìn)鐵吸收利用的功能.上述食物在日常飲食中應(yīng)注意調(diào)配,盡量做到食物的多樣化.4.不宜喝濃茶.茶葉中鞣酸會(huì)阻礙鐵質(zhì)的吸收.還應(yīng)戒除煙,酒,不偏食.除了在飲食中進(jìn)行科學(xué)養(yǎng)血和補(bǔ)血之外,女士應(yīng)在生活中學(xué)會(huì)自我保養(yǎng),做到起居有時(shí),娛樂(lè)有度,勞逸結(jié)合.保持心情舒暢,不僅可以增進(jìn)機(jī)體的免疫力,同時(shí)還能促進(jìn)骨髓造血功能旺盛起來(lái).還有一點(diǎn)要注意,提倡使用鐵鍋煎炒食物,因?yàn)槌床藭r(shí)鍋與鏟之間的磨擦?xí)a(chǎn)生許多微小碎屑,鐵便溶于食物之中.所以鐵鍋是一種很好的補(bǔ)血器皿.中度以上貧血,除飲食治療外,可在醫(yī)生的指導(dǎo)下適量補(bǔ)充鐵劑,切忌自行盲目服用.鐵鍋炒菜雖也能保留較多的維生素C,但易溶出的鋁元素對(duì)健康不利.此外,菜炒熟時(shí)放鹽比未熟時(shí)放鹽可以保存更多的維生素C,還能減少蔬菜中水分的滲出,保證..鐵質(zhì),補(bǔ)充了食物本身含鐵不足的部分,起到了防止缺鐵性貧血的作用..的食物,即使長(zhǎng)期用鋁鍋烹調(diào),也不會(huì)引起體內(nèi)缺鐵.

貧血是指全身循環(huán)血液中紅細(xì)胞總量減少至正常值以下.但由于全身循環(huán)血液中紅細(xì)胞總量的測(cè)定技術(shù)比較復(fù)雜,所以臨床上一般指外周血中血紅蛋白的濃度低于患者同年齡組,同性別和同地區(qū)的正常標(biāo)準(zhǔn).國(guó)內(nèi)的正常標(biāo)準(zhǔn)比國(guó)外的標(biāo)準(zhǔn)略低.沿海和平原地區(qū),成年男子的血紅蛋白如低于12.5g/dl,成年女子的血紅蛋白低于11.0g/dl,可以認(rèn)為有貧血.12歲以下兒童比成年男子的血紅蛋白正常值約低15％左右,男孩和女孩無(wú)明顯差別.海拔高的地區(qū)一般要高些.根治本病的關(guān)鍵是去除病因.治療本病的特效藥是鐵劑.鐵劑多采用口服,如硫酸亞鐵（含元素鐵20％）.有嚴(yán)重胃腸反應(yīng)或吸收不良者,給予右旋糖酐鐵肌內(nèi)注射,其療效與口服同.嚴(yán)重貧血,血紅蛋白低于70g／L者,可多次少量輸注濃縮紅細(xì)胞,以盡快糾貧血癥狀.

貧血”是指單位容積血液內(nèi)紅細(xì)胞數(shù)和血紅蛋白含量低于正常.正常成人血紅蛋白量男性為12—16克／100毫升,女性為11—15克／100毫升；紅細(xì)胞數(shù)男性為400一550萬(wàn)／立方毫米,女性為350—500萬(wàn)／立方毫米.凡低于以上指標(biāo)的即是貧血.臨床表現(xiàn)為面色蒼白,伴有頭昏,乏力,心悸,氣急等癥狀.　1.生活的調(diào)理：保持心情舒暢,避免劇烈活動(dòng),勞累.體位改變應(yīng)緩慢進(jìn)行,以免產(chǎn)生急性腦缺血而暈倒.　　2.飲食的調(diào)攝：多吃綠色蔬菜和含鐵量高的食物,如蛋黃,牛肉,肝,腎,海帶,豆類(lèi)等.不飲茶,茶葉中的鞣酸會(huì)阻礙鐵質(zhì)的吸收.胃酸缺乏(如萎縮性胃炎,胃切除術(shù)后)者可適當(dāng)口服些稀鹽酸.鹽酸能將食物中的鐵游離化,增加鐵鹽的溶解度,有利吸收.吃一些維生素C,有利食物中鐵的吸收.使用傳統(tǒng)的鐵鍋煎炒食物,鍋與鏟之間的磨擦?xí)a(chǎn)生許多微小的碎屑,在加熱過(guò)程中,鐵可溶于食物之中,故鐵鍋是一種很好的補(bǔ)血器皿.　　3.食療補(bǔ)血　　①蓮子桂圓湯：蓮子,桂圓肉各30克,紅棗20克,冰糖適量.將蓮子泡發(fā)后去皮,心洗凈,與洗凈的桂圓肉,紅棗一同放入沙鍋中,加水適量煎煮至蓮子酥爛,加冰糖調(diào)味.睡前飲湯吃蓮子,紅棗,桂圓肉,每周服用1～2次.此方具有補(bǔ)心血,健脾胃功效,適用于貧血乏力,神經(jīng)衰弱,心悸,健忘,睡眠不安等.　　②豬肝粥：豬肝(其它動(dòng)物肝臟也可)100～150克,粳米100克.先將豬肝洗凈切碎,與粳米一同入鍋,加水1000克及蔥,姜,油,鹽各適量,先用旺火燒開(kāi),再轉(zhuǎn)用文火熬煮成稀粥.日服1劑,分?jǐn)?shù)次食用.此方具有益血補(bǔ)肝,明目的功效,適用于血虛萎黃,貧血,慢性肝炎,夜盲,青光眼等癥.