轉氨酶升高的原因較多，常見的有脂肪肝、藥物影響、不良生活習慣、病毒感染、自身免疫性疾病等。 1. 脂肪肝：肝細胞內脂肪堆積過多，影響肝臟功能，導致轉氨酶升高。可通過控制飲食、增加運動來改善，如減少高熱量、高脂肪食物攝入，每周進行適量的有氧運動。 2. 藥物影響：某些感冒藥可能對肝臟有一定損傷，引起轉氨酶升高。一般停藥后會逐漸恢復，必要時可在醫生指導下使用保肝藥物，如復方甘草酸苷片、水飛薊賓膠囊、雙環醇片等。 3. 不良生活習慣：長期熬夜、過度勞累等也可能導致轉氨酶升高。應保持充足睡眠，規律作息，避免勞累。 4. 病毒感染：如乙肝、丙肝等病毒感染，會損害肝細胞，導致轉氨酶升高。需進行病毒檢測，確診后根據情況抗病毒治療。 5. 自身免疫性疾病：自身免疫系統錯誤攻擊肝臟組織，引起轉氨酶升高。需進一步檢查明確，治療常使用免疫抑制劑。 總之，發現轉氨酶升高后，應及時就醫，明確原因，采取針對性的治療措施。同時，要注意定期復查肝功能，監測轉氨酶變化。

脂肪肝主要是由于體內過多的脂肪、在體內堆積導致的肝組織損害，任何藥物在體內代謝都通過肝臟解毒，增加肝臟負擔。適當運動每天堅持體育鍛煉，可視自己體質選擇適宜的運動項目，如慢跑打乒乓球羽毛球等運動，要從小運動量開始循序漸進逐步達到適當的運動量，以加強體內脂肪的消耗。