孕婦可以適量吃木瓜和楊桃，但要注意控制量。懷孕時不一定要依賴保健品，保持均衡飲食通常能滿足營養需求。不過，在某些情況下，適當補充一些營養素也是有益的，如葉酸、鐵劑、鈣劑等。 1.木瓜：孕婦可少量食用，其富含維生素、礦物質等，但木瓜偏寒性，過量食用可能引起不適。 2.楊桃：孕婦能吃，含有豐富的維生素和有機酸，但有腎病的孕婦應慎食。 3.葉酸：有助于預防胎兒神經管畸形，常見的有葉酸片。 4.鐵劑：預防孕婦貧血，如硫酸亞鐵片。 5.鈣劑：促進胎兒骨骼發育，如碳酸鈣 D3 片。 總之，孕婦的飲食和營養補充應根據自身情況而定，建議定期產檢，在醫生的指導下合理安排飲食和補充營養。

孕婦是可以吃楊桃，木瓜的，多吃新鮮蔬果有助于胎兒發育，潤腸通便類食物少吃。在孕期，孕婦在懷孕的早期，應適量補充葉酸，預防胎兒血管畸形；中晚期要服用鈣劑，促進骨骼生長。