腳趾甲反復長到肉里，多次拔甲仍復發，可能與修剪不當、甲溝炎未徹底治愈、指甲生長異常、穿鞋不合適、個人體質等有關。 1.修剪不當：修剪腳趾甲時過度剪短兩側，容易導致新長出的指甲嵌入肉中。應將指甲剪成平齊狀，避免過短。 2.甲溝炎未徹底治愈：炎癥未完全消除，會使指甲生長環境異常。需要規范使用抗生素，如阿莫西林、頭孢克洛、甲硝唑等，控制炎癥。 3.指甲生長異常：有些人指甲本身的形狀或生長方向異常。可通過矯正裝置或手術矯正。 4.穿鞋不合適：鞋子過緊或尖頭鞋會擠壓腳趾，影響指甲正常生長。要選擇寬松舒適的鞋子。 5.個人體質：部分人天生甲床結構特殊或皮膚較敏感，易出現這種情況。平時注意足部護理，保持清潔干燥。 總之，腳趾甲反復嵌入肉里需要綜合考慮多種因素，采取相應措施。如果情況嚴重，建議及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

您的情況初步判斷是患上了甲溝炎.輕度的只需稍微修剪一下甲緣，重度視病情修甲或拔甲，但大多數患者僅需修剪即可，沒必要一定拔甲，如果反復發作則可能需要行甲溝成形術切除過深的甲溝。

先用熱水泡泡腳.然后先用尖嘴的指甲鉗把腳趾兩邊的指甲剪出,然后用鉗子將其鉗出.再用平的指甲鉗修修指甲就OK了如果上術方法還不行就必須去醫院，腳垢炎要消炎處理，不能拖得時間久了，不然等指甲越張長越老火