青春期服用氯丙嗪、碳酸鋰等精神類藥物導(dǎo)致肥胖，可通過合理飲食、適量運動、規(guī)律作息、心理調(diào)節(jié)及中醫(yī)調(diào)理等方法來改善。 1.合理飲食：控制熱量攝入，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白的比例，減少高糖、高脂肪、高鹽食物。 2.適量運動：選擇適合自己的有氧運動，如慢跑、游泳、跳繩等，每周至少 150 分鐘。 3.規(guī)律作息：保證充足睡眠，有利于新陳代謝和激素平衡。 4.心理調(diào)節(jié)：保持良好心態(tài)，避免因肥胖產(chǎn)生焦慮，影響減肥效果。 5.中醫(yī)調(diào)理：如針灸、拔罐、按摩等，有助于促進血液循環(huán)和代謝。 6.藥物輔助：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可考慮使用奧利司他等，但需注意可能的副作用。 減肥是一個長期的過程，需要有耐心和毅力。同時，要定期監(jiān)測體重和身體狀況，如有不適及時就醫(yī)。建議到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科就診，制定個性化的減肥方案。

青年女性，詢問減肥問題。建議：營養(yǎng)均衡，多吃果蔬，多喝開水，控制熱量攝入；加強運動；必要時請醫(yī)生制定食譜。醫(yī)生詢問：例假正常嗎？